PILATES

Pilates Metodu veya Pilates yirminci yüzyılın başlarında Joseph Hubert Pilates (1880-1967) tarafından geliştirilmiş fiziksel fitness sistemidir. Pilates, bedenin dengeli tutulmasına yardımcı olan ve omurgayı desteklemekte önemli işlevi olan temel kaslar üzerine yoğunlaşılan bir egzersiz programıdır. Nefes egzersizi teknikleri de yer almaktadır.

Pilates uygulayıcıları eğitimlerinde, güç ve esneklik inşa edebilmek için kendi vücut ağırlıklarını kullanmaktadırlar. Bunu yüksek düzeyde kardiovasküler egzersiz üzerine yoğunlaşmadan gerçekleştirmeyi hedeflerler. Günümüzde Pilates pek çok fizik tedavi uzmanı tarafından iyileştirme sürecinin bir parçası olarak kullanılmaktadır.

EĞİTİMİN SÜRESİ:

Dersler haftaiçi ve haftasonu bir saatlik dersler şeklinde yapılmaktadır. Katılım yaşı en az 18 olmalıdır.

Dersler Pazartesi - Perşembe, veya Perşembe - Pazar olmak üzere haftanın iki günüdür.

Ders saatleri: 19:45 – 20:45 arasıdır.

KAYIT ŞARTLARI:

1-Öğrencinin 2 adet vesikalık resmi

2-Öğrencinin ikametgâhı

3-Öğrencinin kimlik fotokopisi